Connetti il tuo corpo eleva la tua mente
Le nostre discipline per il tuo benessere
In Sati Studio, crediamo che il benessere sia un viaggio personale che si nutre di movimento consapevole e integrazione profonda tra corpo e mente. Per questo motivo, abbiamo selezionato con cura un’ampia gamma di discipline, pensate per rispondere alle tue diverse esigenze e accompagnarti in un percorso di crescita completo. Dalle pratiche che coltivano la calma interiore e la flessibilità, a quelle che sviluppano forza, resistenza e consapevolezza corporea, ogni disciplina nel nostro studio è un invito a esplorare il tuo potenziale. Che tu sia alla ricerca di un metodo per alleviare lo stress, migliorare la tua postura, aumentare la tua vitalità o semplicemente dedicarti un momento prezioso per te, qui troverai l’attività e il supporto esperto per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere duraturo.
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Dinamicità
Senti la carica vitale che ti spinge a superare i tuoi limiti, risvegliando una forza interiore dinamica e appassionata.
Benessere Corporeo
Riscopri la gioia di un corpo che si muove con fluidità e creatività, sentendoti vibrante, vitale e pienamente a tuo agio.
Armonia
Coltiva la serenità interiore e l’armonia emotiva, aprendo il tuo cuore a un senso di pace profonda e connessione con gli altri.
Spirito
Vivi un’esperienza di benessere completo che integra corpo, mente e spirito, ritrovando un equilibrio unico e personalizzato.
YOGA E MEDITAZIONE
Hatha Yoga metodo AnatomYoga® | Meditazione
Un viaggio interiore alla scoperta di equilibrio e consapevolezza. Attraverso posture, respiro e tecniche meditative, ritrova armonia fisica e calma mentale. Coltiva la presenza nel momento e nutri la tua serenità interiore.
PILATES
Pilates Matwork | Pilates Arc
Rafforza il core, migliora la postura e la flessibilità con esercizi precisi eseguiti sia a corpo libero sul tappetino che con il supporto dinamico del Pilates Arc. Un metodo completo e versatile per sviluppare forza, controllo e armonia in tutto il corpo, adattabile a diversi livelli di preparazione.
CALISTHENICS
Calistenico | TRX Suspension Training
Allena forza, agilità e controllo del corpo utilizzando il solo peso corporeo. Un metodo versatile e stimolante per sviluppare una muscolatura funzionale e resistente. Perfetto per chi ama sfidare i propri limiti.
GINNASTICA POSTURALE
Rieducazione e Benessere
Un approccio mirato per correggere squilibri posturali, alleviare dolori e tensioni muscolari. Attraverso esercizi specifici, riallinea il corpo e migliora la consapevolezza della propria postura. Un toccasana per la salute della schiena e il benessere generale.
CROSS TRAINING
Allenamento multifunzionale e completo
Un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza, velocità e agilità. Rompi la routine e sfida il tuo corpo con workout vari e stimolanti. Ideale per chi cerca risultati a 360 gradi.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Movimento naturale per la vita quotidiana
Prepara il tuo corpo ai movimenti della vita quotidiana in modo efficace e sicuro. Esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente per migliorare forza, equilibrio e coordinazione. Sentiti più forte e agile nelle tue attività quotidiane.
MOBILITÀ ARTICOLARE
Flessibilità e prevenzione infortuni
Un allenamento completo che combina diverse discipline per migliorare forza, resistenza, velocità e agilità. Rompi la routine e sfida il tuo corpo con workout vari e stimolanti. Ideale per chi cerca risultati a 360 gradi.
RILASCIO MIOFASCIALE E METODO FRANKLIN
Autotrattamento per muscoli leggeri e rilassati
Allevia le tensioni muscolari profonde e migliora la flessibilità attraverso tecniche di auto-massaggio. Utilizza strumenti come foam roller e palline da massaggio per un corpo più leggero e rilassato. Un valido aiuto per il recupero muscolare e la prevenzione degli infortuni.